Спирулина Cyanианобактерия филумының фотосинтетик филаментлы примитив бер күзәнәкле гөмбәләренең зур классына карый. Аның исеме филаментларның спираль формасыннан килә. Артроспира максима, Спирулина платенсисы һәм Спирулина фусиформисы - иң таралган һәм иң интенсив өйрәнелгән. Спирулина төрләре
Протеинның югары булуына (70%) өстәп, анда бета-каротин, фикосянин, эз элементлары (калий, натрий, кальций, магний, тимер, цинк), В12 витамины, Е витамины, туенмаган май кислоталары бар, аеруча гамма- линолен кислотасы һәм фенолик кушылмалар
Гомумән алганда, спирулинаның анти-генотоксик, ракка каршы, иммун-стимуллаштыручы, ялкынсынуга каршы, гепатотоксик, анти-диабетка һәм анти-гипертоник эффектлары бар, шуңа күрә гипертония, ялкынсыну авырулары, диабет һәм киң кулланыла. алкогольсез майлы бавыр авыруы. , туклану, анемия, аллергик ринит, яман шеш һәм башка авырулар өчен туклыклы өстәмәләр.
1. Спирулина кан басымын көйләргә булыша
Гипертония - йөрәк-кан тамырлары авыруларының иң таралганы (бөтен дөнья буенча 1 миллиард кешегә тәэсир итә һәм ел саен 9,4 миллион кеше үлеменә китерә) һәм фаразланганча, беренче тапкыр йөрәк өянәге пациентларының 69% һәм хроник йөрәк тетрәү авыруларының 75%. авыру факторлары.
Клиник мәгълүматлар күрсәткәнчә, кан басымының 5 ммгг кимүе инсульт һәм йөрәк ишемик авыруларын 34% һәм 21% ка киметә.
Картлык, диета факторлары (мәсәлән, спиртлы эчемлекләр куллану, тозны артык күп кабул итү, җиләк-җимеш һәм яшелчәләрне аз кабул итү), яшәү рәвеше факторлары (мәсәлән, тәмәке тарту һәм күнегүләр булмау), һәм генетик сизгерлек - болар барысы да гипертония үсеше белән бәйле.
Системалы әдәбиятны карау һәм мета-анализ (барлыгы 230 катнашучы белән 5 ранимизацияләнгән контроль сынау кертеп) спирулинаны тулыландыру (көненә 1 граммнан 8 граммга кадәр, интервенция озынлыгы 2 - 12 атна) диастолик һәм систолик канны киметергә ярдәм итә икәнен күрсәтте. басым.
Моннан тыш, төркемчәләр анализы ачыклаганча, "нормаль кан басымы" предметлары белән чагыштырганда, систолик кан басымын киметү эффекты гипертоник предметлар арасында иң мөһиме булган.
Йомгаклау: Спирулина кан басымын көйләүгә уңай йогынты ясарга мөмкин, аеруча югары кан басымы булган кешеләр өчен. Ләкин, ул кечкенә үрнәк күләме белән чикләнгән, һәм тагын да күбрәк тикшерү өчен зуррак үрнәкләр һәм озынрак озынлыклар кирәк.
2.Спирулинатөрле туклыклы матдәләргә бай һәм табигый мультимитамин дип атарга мөмкин
Спирулина (Спирулина) планетаның иң туклыклы тыгыз ризыкларының берсе дип әйтергә мөмкин, төрле витаминнарга, минералларга (кальций, магний, цинк, бакыр, марганец һ.б.), төп май кислотасы GLA (шулай ук) гамма зыгыр дип атала) Олей кислотасы), тагын да үзенчәлеге шунда: протеинның күләме 60% - 70%, бу ит һәм балыкка караганда югарырак, шуңа күрә ул вегетарианнар өчен протеин чыганагы буларак бик яраклы.
Моннан тыш, цианобактерия (Спирулина) фитохимик матдәләрне дә үз эченә ала, шул исәптән хлорофил, фикосянин, астаксантин, лутейн һәм β-каротин. Бу үсемлекләр җитештергән табигый антиоксидантлар һәм иммунны көчәйтүче, антибактериаль, анти-вируслы һәм башка эффектларга ия
Моннан тыш, күзәнәк стенасы бик нечкә, югары суда эри торган һәм җиңел үзләштерелә торган (үзләштерү дәрәҗәсе 95% ка җитә ала), ул туклану өстәмәләре һәм иммун көйләү өчен иң яхшы сайлау булды.
3. Спирулина авырлыкны киметергә ярдәм итә
Симерү - бөтендөнья игътибарын җәлеп иткән халык сәламәтлеге проблемасы. Аны май тукымасының гадәти булмаган яки артык туплануы сәламәтлеккә зыян китерә торган дәүләт дип билгеләргә мөмкин. Медицина проблемаларына түбәндәгеләр керә: 2-нче типтагы диабет, гипертония һәм коронар артерия авыруы. , төрле яман шешләр, танып белү дисфункциясе.
Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы мәгълүматлары буенча, дөньяда 15 һәм аннан да зуррак авырлыктагы кешеләр саны 2,3 миллиардка җитәчәк, һәм 700 миллионнан артык кеше симез.
Системалы әдәбиятны карау һәм мета-анализ (барлыгы 278 катнашучы белән 5 ранимизацияләнгән контроль клиник сынауны да кертеп), спирулинаны тулыландыру тән авырлыгын, тәннең май процентын һәм бил әйләнәсен киметергә ярдәм итә ала (ләкин тән массасы индексы һәм зур үзгәрешләр булмады) билдән-калфак нисбәтендә).
Моннан тыш, сәламәтлек торышына нигезләнгән төркемчәләр анализы күрсәткәнчә, симез предметларның артык авырлык субъектларына караганда авырлыгы зуррак булган
Төп механизм макрофагның висфераль майга керүен киметү, бавыр майларының туплануы, оксидиатив стрессны яхшырту, микробиаль көйләү һәм аппетитны көйләү белән бәйле булырга мөмкин.
Йомгаклау: Спирулинаны тулыландыру авырлыкны киметүгә (авырлыкны югалтуга), бигрәк тә симерүгә уңай йогынты ясарга мөмкин. Ләкин ул кечкенә үрнәк күләме белән чикләнгән һәм аны тагын да тикшерү өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк.
3. Спирулина авырлыкны киметергә ярдәм итә
Симерү - бөтендөнья игътибарын җәлеп иткән халык сәламәтлеге проблемасы. Аны май тукымасының гадәти булмаган яки артык туплануы сәламәтлеккә зыян китерә торган дәүләт дип билгеләргә мөмкин. Медицина проблемаларына түбәндәгеләр керә: 2-нче типтагы диабет, гипертония, һәм коронар артерия авыруы. , төрле яман шешләр, танып белү дисфункциясе.
Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы мәгълүматлары буенча, дөньяда 15 һәм аннан да зуррак авырлыктагы кешеләр саны 2,3 миллиардка җитәчәк, һәм 700 миллионнан артык кеше симез.
Системалы әдәбиятны карау һәм мета-анализ (барлыгы 278 катнашучы белән 5 ранимизацияләнгән контроль клиник сынауны да кертеп), спирулинаны тулыландыру тән авырлыгын, тәннең май процентын һәм бил әйләнәсен киметергә ярдәм итә ала (ләкин тән массасы индексы һәм зур үзгәрешләр булмады) билдән-калфак нисбәтендә).
Моннан тыш, сәламәтлек торышына нигезләнгән төркемчәләр анализы күрсәткәнчә, симез предметларның артык авырлык субъектларына караганда авырлыгы зуррак булган
Төп механизм макрофагның висфераль майга керүен киметү, бавыр майларының туплануы, оксидиатив стрессны яхшырту, микробиаль көйләү һәм аппетитны көйләү белән бәйле булырга мөмкин.
Йомгаклау: Спирулинаны тулыландыру авырлыкны киметүгә (авырлыкны югалтуга), бигрәк тә симерүгә уңай йогынты ясарга мөмкин. Ләкин ул кечкенә үрнәк күләме белән чикләнгән һәм аны тагын да тикшерү өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк.
Кәрәзле телефон: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Вечат: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Пост вакыты: Апр-03-2024
